2015年 10月 10日
叩き付ける雨の音で目が覚めた。 天気予報は晴れマークだったけど 予想ははずれ 今朝は雷雨なのだった。 雷じゃ、走るの無理ね(うしし) もうひと眠りしようかな。 ****** しかし 願いが通じた のかどうかわかりませんが 朝食をとっている間に天気は回復orz 今週の約束 長距離3本目を走るのであった。 今日のトレーニング 市営スキー場入口往復10km+花園団地ぐるりと1周コース 12.0kmを1:19:15 1km6'36" なんとか自分をごまかして 10km+2kmを走りきりました。 やれやれ〜。 ******* 帰宅すると、夫に 「汗臭い〜、部屋が臭くなる」と疎まれ 一瞬、なんて薄情な夫なのかと思いましたが 「このまま日帰り温泉いこうか〜」とナイスな提案に 気をよくする妻であった。 さぁ、栃尾のおいらこの湯へレッツゴー! こんなに汗まみれで、ごめんなさい。 貸し切り状態の大浴場で 温泉につかりながら ストレッチ、コンディショニングで身体をほぐし 心も身体もさっぱり。 極楽、極楽。 昼食は「すがばたけ」でオムライス さらに帰り道で ガンジー牛のソフトクリーム♡ ご褒美満載で 12kmのしんどさも 一気に忘れた週末の1日。 ****** 証拠 ↓ ほんとうに走ったよ。 9~11kmがプラス2kmの部分。 街中なので平坦かと思ったら ゆったりと上り坂で 予想外に消耗しました。
by I-Love-Plants
| 2015-10-10 16:29
| 10kmチャレンジ
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