2016年 07月 15日
今日は午前中 ボウリング仲間のSさんと 市民体育館のトレーニングルームで 一緒にトレーニングしました。 8歳年上の彼女。 ダイエット&体力作りしたいけど 体育館を一度も利用したことがない。 一人じゃ、ちょっと‥という時に 私のことを思い出してくれたというわけ。 運動している人=私 という連想が嬉しいじゃありませんか! しかし 私もそうでしたが 運動経験の乏しい人にとって 体育館というのは 実に敷居の高い場所なのです。 特にトレーニングルームなどは (行ったらムキムキの人ばかりだったりして‥)とか (あなたみたいな運動音痴が 一体何しに来たの?なんて雰囲気だったりして‥)とか どんどん想像を逞しくしてしまいがち。 一度行ってみれば 指導員の人は親切だし 来ているのはアスリートばかりでないことも わかるのだけどね。 有酸素運動とマシントレーニング ストレッチで1時間ちょっと。 うっすら汗をかく位運動しました。 楽しんでもらえたようで 別の体育館にも行ってみたいとのこと。 一人で通えるようになるまで あと何回かは お付き合いすることになりそうです。 ********** キンシバイ2番花。 今まで最初の花が終わると すぐに切り戻していたので 気づかなかったけど キンシバイって 2番花が咲くんですね。
by I-Love-Plants
| 2016-07-15 23:59
| ダイエットと運動
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