2012年 04月 08日
昨日の朝も雪でしたが 今朝もまたまた雪でした‥ 東京では桜が満開だそうですが 長岡はまだ冬が終わっていません。 *************** こんなのも参考にしています。 今まで低カロリーだと思い込んでいたものが 意外と高カロリーだったりします。 それぞれの食品のカロリーを眺めているだけで なんだか食欲が失せていくので そういう意味で効果があるみたいです‥。 今日の夕食。 ほうれんそう+人参+こんにゃくの胡麻和え サラダ(ドレッシングはポン酢ジュレ) 麻婆豆腐(これがちょっと高カロリーだったと反省) カボチャの煮物 1週間で 体重 マイナス1.3kg。 腹囲 マイナス3cm。 2週目も頑張ります。
by I-Love-Plants
| 2012-04-08 23:11
| ダイエットと運動
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