2015年 01月 04日
50の手習い。 今年は健康のために走ります。 昨年から通いはじめた 堀体のトレーニング教室で 基礎体力作りのために 走ることをすすめられました。 最初は無理だと思ったのですが 5分、10分、20分と 少しずつ長く走れるようになって 面白くなってきました。 今までランニング用でない靴で 走っていたのですが 足のあちこちに痛みがでてきたので 初心者ランナー用の クッション性がよい ランニングシューズを用意しました。 これで少しは怪我の予防になると思います。 50年、運動らしい運動をしてこなかった脚を使って 走ろうというのですから この先どうなることやら。
by I-Love-Plants
| 2015-01-04 23:59
| ダイエットと運動
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