2015年 08月 26日
空気がひんやりと冷たい。 8月下旬の朝って こんなに涼しかったかな? 今朝は昨夜の雨で路面が濡れていました。 滑らぬよう気をつけながら走りました。 フェニックスプール〜悠久山球場コースを 30分ラン+20分アクティブウォーキング。 ランは初心にかえりLSDペースで。 4.41kmを0:30:07で1km6'50"。 ラン+ウォーキングというのは初めてやってみたけど 走ったあとの満足感を十分に味わう時間があって とても気持ちがよかったです。 ***** 昨夜は自宅の浴槽で溺れかけました。 ‥腹筋していたんですが、ツルッと滑りまして。 仰向けにザブンと水面下に。 すぐには体勢ををたてなおせず したたか浴槽のお湯を飲むはめに。 びっくりした。死ぬとこだった。 今朝その話を夫にしたら 「突然浴槽で死なれたら、俺に疑惑がかかるからやめてくれ」 とのこと。 そこですか(怒)。 浴室で腹筋運動禁止。 そもそも浮力があるから効果ないし。
by I-Love-Plants
| 2015-08-26 12:03
| 10kmチャレンジ
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