2015年 08月 29日
タニタのフォローアップセミナーで 夫といっしょに中之島公民館へ。 長岡西病院 福居和人先生による 生活習慣病予防の講演。 ****** フォローアップセミナーのあと 中之島体育館に移動してトレッドミル。 1.5%の傾斜で40分。 トレッドミルで走っていると だんだん左に寄っていってしまいます。 きっとバランスが悪いのでしょうね。 ****** 帰宅後ひと休みして 夜は市民体育館でヨガのレッスン。 山本トレーナーのスポーツコンディショニングが この7月に突然 ヨガ講座に置き換わってしまい どちらかというと 嫌々始めたヨガだったのですが ランニングのための体幹づくりに役立ちそうで ここにきて 急にやる気が出てきました。 あ〜でもやっぱり コンディショニングが無くなったのは痛い。 あれは心も身体もほぐれる 癒しの時間だったのに。
by I-Love-Plants
| 2015-08-29 23:59
| 10kmチャレンジ
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