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雨ニモマケズ

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2015年 08月 29日

8日目/71日

8日目/71日_b0170329_1133180.jpg

タニタのフォローアップセミナーで
夫といっしょに中之島公民館へ。
長岡西病院 福居和人先生による
生活習慣病予防の講演。

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フォローアップセミナーのあと
中之島体育館に移動してトレッドミル。

1.5%の傾斜で40分。
8日目/71日_b0170329_1133265.jpg
トレッドミルで走っていると
だんだん左に寄っていってしまいます。

きっとバランスが悪いのでしょうね。

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帰宅後ひと休みして
夜は市民体育館でヨガのレッスン。

山本トレーナーのスポーツコンディショニングが
この7月に突然
ヨガ講座に置き換わってしまい

どちらかというと
嫌々始めたヨガだったのですが
ランニングのための体幹づくりに役立ちそうで
ここにきて
急にやる気が出てきました。

あ〜でもやっぱり
コンディショニングが無くなったのは痛い。
あれは心も身体もほぐれる
癒しの時間だったのに。

by I-Love-Plants | 2015-08-29 23:59 | 10kmチャレンジ | Comments(0)


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