2015年 08月 31日
朝目覚めて布団のなかで右足を動かしてみる。 痛むものの昨日ほどではない。 睡眠は一番の薬だなと思う。 よかった、と胸をなでおろし それでも今日は脚を休ませることに決める。 まだ先は長い。 焦りは禁物。 今日のトレーニングは お家でダンベル体操と腹筋、スクワットのみ。 ひとりでダンベル体操はさみしいので 脳内に山本トレーナーをひっぱり出してきて いっしょにやってもらう。 毎週、毎週会って 繰り返し教えてもらっているので 目の前にいなくても かなり正確に姿と声を再現できるけど やっぱりリアルな存在にはかないません。 **** マイダンベル。 シャフト1kg。 ウェイト1個500gで 1kg〜5kgの間で 自由に重さをかえられて便利です。
by I-Love-Plants
| 2015-08-31 23:59
| 10kmチャレンジ
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