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雨ニモマケズ

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2015年 08月 31日

10日目/71日

朝目覚めて布団のなかで右足を動かしてみる。
痛むものの昨日ほどではない。
睡眠は一番の薬だなと思う。

よかった、と胸をなでおろし
それでも今日は脚を休ませることに決める。
まだ先は長い。
焦りは禁物。

今日のトレーニングは
お家でダンベル体操と腹筋、スクワットのみ。

ひとりでダンベル体操はさみしいので
脳内に山本トレーナーをひっぱり出してきて
いっしょにやってもらう。
毎週、毎週会って
繰り返し教えてもらっているので
目の前にいなくても
かなり正確に姿と声を再現できるけど
やっぱりリアルな存在にはかないません。

****


マイダンベル。
10日目/71日_b0170329_11251994.jpg
シャフト1kg。
ウェイト1個500gで
1kg〜5kgの間で
自由に重さをかえられて便利です。

by I-Love-Plants | 2015-08-31 23:59 | 10kmチャレンジ | Comments(0)


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