2015年 09月 05日
久しぶりに天気のよい週末の朝です。 予定通り市営スキー場往復コースを走りました。 10kmを1:06:49で 1km平均6'40"。 息がきれました‥。 外を走る時は音楽を聴かないのですが 頭のなかで1つの曲をグルグル再生しています。 今日はその曲のテンポが早すぎたのかもしれません。 itunesの音楽はBPMを調べてあります。 さらに ランニングで聴きたい曲を 大体同じくらいのBPMごとに プレイリストをつくりiPhonへ。 室内トレーニングの時は 片耳にイヤホンを入れて 曲にあわせて走っています。 BPM80ぐらいが 今はちょうどいい早さです。 今日の脳内ミュージックは 大橋トリオ「12時の針がおちたら」。 BPM85でした。 やっぱりちょっと早かったかな。 オリジナルのアップがなかったので この映像を選んだのですが 小学生、なかなかやるではないか!後半すごいのってる(笑) 最後まで見ちゃったよ。
by I-Love-Plants
| 2015-09-05 23:10
| 10kmチャレンジ
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