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雨ニモマケズ

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2015年 09月 14日

24日目/71日

今日のトレーニング

夜、市民体育館でラン。

ももあげドリル200M
6.10kmを0:40:04  1km6'34"
ウィンドスプリント1本

昨日30分を
息があがることなく走りきったので
もしかして
40分も同じペースでいけるかもしれないと思い
試してみたら
上手くいきました。

同じ曲を繰り返し聴きながら走ったせいか
1km6'32"~6'34"と
びっくりするくらい
一定の速度で走れました。

******

今日の夕ご飯。

はくさいのうま煮
24日目/71日_b0170329_23571786.jpg
急に肌寒くなって
温かいものを食べたい季節となりました。

by I-Love-Plants | 2015-09-14 23:59 | 10kmチャレンジ | Comments(0)


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