2015年 09月 14日
今日のトレーニング 夜、市民体育館でラン。 ももあげドリル200M 6.10kmを0:40:04 1km6'34" ウィンドスプリント1本 昨日30分を 息があがることなく走りきったので もしかして 40分も同じペースでいけるかもしれないと思い 試してみたら 上手くいきました。 同じ曲を繰り返し聴きながら走ったせいか 1km6'32"~6'34"と びっくりするくらい 一定の速度で走れました。 ****** 今日の夕ご飯。 はくさいのうま煮 急に肌寒くなって 温かいものを食べたい季節となりました。
by I-Love-Plants
| 2015-09-14 23:59
| 10kmチャレンジ
|
Comments(0)
|
アバウト
カレンダー
カテゴリ
タグ
|
ファン申請 |
||