2015年 09月 16日
今日のトレーニング 夜、市民体育館でラン ランニングドリル後 0:15:09で2.30km 1km6'35" ウォーキング10分 0:40:49で6.19km 1km6'34" ウィンドスプリント1本 40分こんなに一定に走れました。 いい感じ。 それはそうと ウォーキングまえの15分は いつもより早いペースで走ったつもりだったのですが‥ ウォーキング後の40分は ゆったり走ったつもりだったのですが‥ 結果は1km6'35" と6'34"で ほぼ同じでした〜( ̄∇ ̄;) なんで? **** 毎夜わたしが体育館に走りに行けるのは 夕食の後片付けを引き受けてくれる やさしい旦那様のおかげです。 いつも協力してくれて ありがとね。
by I-Love-Plants
| 2015-09-16 23:59
| 10kmチャレンジ
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