2015年 09月 25日
今日のトレーニング 夜、市民体育館でラン 今日から体育館でのランは目標1km6'15"です。 ランニングドリル後 5.01kmを0:31:56 1km6'22" ウィンドスプリント1本 音楽なしで走ったので ペースがめちゃくちゃに‥。 最初の1kmは6'37"ではいり 最後の1kmは6'09"でした。 心肺持久力が上がってきたので 呼吸はそれほど苦しくないのですが 筋持久力が追いついていなくて 脚が動かないのがもどかしいです。 ***** サンとのスキンシップの時間が 最近あまりとれません。 かまってほしくて、甘えん坊に。 ソファに寝転んだ私の パーカーの中に入ってきました。
by I-Love-Plants
| 2015-09-25 23:59
| 10kmチャレンジ
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