2015年 10月 02日
今日のトレーニング 夜、市民体育館でラン。 残業でいつもより行くのが遅れました。 今日はちょっと短め。 ももあげドリルをしながら200Mを2周。 3.00kmを0:20:13 1km6'43" ウィンドスプリント1本 走れる時間が短かったので スピードをあげるつもりだったのだけれど 走りはじめたら 脚の運びにいい感触があったので 無理にピッチをあげずに 気持ちよさ優先。 丁寧に。 ひたすら気持ちよい20分でした。 ピッチをあげても 同じような脚運びができると いいのだけれど。 ******** 新しいアームバンドを買いました。 以前のものよりバンドが太くて ずりおちなくて快適。 ランニングウォッチと比べて重いけど 何も持たずに外を走っていても iphoneさえあればなんとかなるという 安心感もありますし、 ランニングアプリは無料だし、で ランニングウオッチ購入は先送り。 ******** 明日のトレーニングは 所用によりお休みとなる予定です。
by I-Love-Plants
| 2015-10-02 22:08
| 10kmチャレンジ
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