2015年 10月 07日
今日のトレーニング 昨日と同じ フェニックスプール〜悠久山球場コースをラン 最初の5kmを0:33:18 1km6'40" 残り1kmをペースアップ ラップ6'24" 結果6.04kmを0:40:02 1km6'38" 音楽ありだと どうしても音楽のリズムで 走らされてしまう感じがあるので 今日は音楽なしで。 スピードのことばかり考えず 今日は坂道の練習だと思ってのぞんだら 苦しいはずの上り坂も ちょっぴり楽しかった。 朝一番に今日のノルマが終わる気持ちよさ。
by I-Love-Plants
| 2015-10-07 12:07
| 10kmチャレンジ
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