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雨ニモマケズ

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2015年 10月 07日

47日目/71日

今日のトレーニング

昨日と同じ
フェニックスプール〜悠久山球場コースをラン

最初の5kmを0:33:18 1km6'40"
残り1kmをペースアップ ラップ6'24"

結果6.04kmを0:40:02 1km6'38"


音楽ありだと
どうしても音楽のリズムで
走らされてしまう感じがあるので
今日は音楽なしで。

スピードのことばかり考えず
今日は坂道の練習だと思ってのぞんだら
苦しいはずの上り坂も
ちょっぴり楽しかった。



47日目/71日_b0170329_1157633.jpg
朝一番に今日のノルマが終わる気持ちよさ。

by I-Love-Plants | 2015-10-07 12:07 | 10kmチャレンジ | Comments(0)


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