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雨ニモマケズ

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2015年 10月 19日

59日目/71日

間に合うかどうかわからないけど
今日から坂道集中トレーニングです!

今日のトレーニング

夜、一人では心細く
夫について来てもらって千歳の陸橋でラン。
夫はウォーキングです。

こんな坂です。
59日目/71日_b0170329_22303574.jpg
JRの線路をまたぐ陸橋で片道450M。
のぼって、おりて
のぼって、おりて
ぐるぐる6往復。

5.42kmを0:40:14 1km7'25"

やっぱり制限時間ギリだわ。
‥‥どうしましょ。

今更どうしてみようもないですね。
最善をつくすのみ。

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掘体ウェイトトレーニング教室の
レジェンドの一人H氏より
「赤大根」をいただきました。
59日目/71日_b0170329_22474263.jpg
私は初めて見るお野菜なのだけど
酢漬けがいいよ、と聞いたので
その通りにすることに。

まずスライサーで薄ーくスライス。
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塩でもんでから甘酢につけこみました。
59日目/71日_b0170329_22511339.jpg

半日お仕事をして帰ってきたら
59日目/71日_b0170329_22515370.jpg
わぁ!真っ赤に変身。

きれーい。
パリパリした食感も美味しいです。

参考にしたレシピはこちらです。



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お電話ありがとうございました。
嬉しかったです。
当日は苦しくなったら
応援してくれている顔を思い出して
頑張ります!

by I-Love-Plants | 2015-10-19 22:43 | 10kmチャレンジ | Comments(0)


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