2015年 10月 19日
間に合うかどうかわからないけど 今日から坂道集中トレーニングです! 今日のトレーニング 夜、一人では心細く 夫について来てもらって千歳の陸橋でラン。 夫はウォーキングです。 こんな坂です。 JRの線路をまたぐ陸橋で片道450M。 のぼって、おりて のぼって、おりて ぐるぐる6往復。 5.42kmを0:40:14 1km7'25" やっぱり制限時間ギリだわ。 ‥‥どうしましょ。 今更どうしてみようもないですね。 最善をつくすのみ。 ****** 掘体ウェイトトレーニング教室の レジェンドの一人H氏より 「赤大根」をいただきました。 私は初めて見るお野菜なのだけど 酢漬けがいいよ、と聞いたので その通りにすることに。 まずスライサーで薄ーくスライス。 塩でもんでから甘酢につけこみました。 半日お仕事をして帰ってきたら わぁ!真っ赤に変身。 きれーい。 パリパリした食感も美味しいです。 参考にしたレシピはこちらです。 ******* お電話ありがとうございました。 嬉しかったです。 当日は苦しくなったら 応援してくれている顔を思い出して 頑張ります!
by I-Love-Plants
| 2015-10-19 22:43
| 10kmチャレンジ
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