2015年 10月 20日
指示されたことを 3歩で忘れる私は犬以下です(反省) 今日のトレーニング 陸橋にて ウォーキング450M×2の後 坂道ダッシュ225M×4本 瞬発的には上れるんですけどねぇ‥。 持続力がないのが問題です。 今日からは指示通り 15分トレーニングで。 ****** お庭のお花 秋の七草のひとつ「フジバカマ」 毎年5月下旬に切り戻しして 細く柔らかい雰囲気で咲かせています。 身体を動かしていた方が 余計なことを考えなくてすむので 雪囲いの下縛りを始めました。 ******* お ま け 今日の常備菜 大学芋 おかずというよりも おやつですね。
by I-Love-Plants
| 2015-10-20 21:01
| 10kmチャレンジ
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