2015年 10月 24日
午前中はタニタのフォローアップセミナーで 中之島体育館へ。 栄養士さんによる栄養講話と ステップを利用したエアロビクス ステップがあると いい運動になりますね。 ******* 最近は中之島体育館に行くと ひとりでも必ず寄ってしまいます。 見附の道の駅「もみの樹」のバイキング。 満腹。 ******* 帰宅後 アプローチのキンシバイの整理。 Before After あぁ、もうじき冬‥って感じ。 中腰の作業で少々腰が痛い。 ******* 夜、市民体育館でヨガのレッスン 今日のトレーニングは ステップエアロビクスとヨガのみ。 ******* かわいいハート マルバノキの紅葉 誰に恋して 赤く染まったのかな?
by I-Love-Plants
| 2015-10-24 23:59
| 10kmチャレンジ
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