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雨ニモマケズ

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2015年 10月 28日

68日目/71日

今日のトレーニング

帰宅が遅くなり
21時過ぎに坂道トレーニングへ。

陸橋にて
0:15:04で2.20km 1km6'50"

1km6'40"ペースを想定して走り
坂道で6'50"ならOKでしょう。
息が少しだけあがる位の速さ。

遅い時間でも
原信が営業しているから
寂しくなくていいわ、ここ。

*****

まるまる太った
大きな蕪が手に入ったので
夕ご飯は蕪をメインに。

68日目/71日_b0170329_1012164.jpg

(すぽーん! 大きな蕪は抜けました。)

蕪の鶏そぼろあんかけ。
68日目/71日_b0170329_10142227.jpg
とろっとろ。

蕪料理のときは
いつもこのお話を思い出しながら
調理します。

「おおきなかぶ」


あれ?「すぽーん」って書いてない。
勘違いだったかな〜。

by I-Love-Plants | 2015-10-28 23:59 | 10kmチャレンジ | Comments(0)


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